تهوع در بارداری

تهوع صبحگاهی از علائم شایع بارداری است و با حالت تهوع و استفراغ گاه به گاه مشخص می شود. علیرغم نام آن، تهوع صبحگاهی می تواند در هر زمانی از روز بروز کند. تهوع صبحگاهی معمولاً در چهار ماه اول بارداری اتفاق می افتد و اغلب اولین علامت بارداری است.

علل تهوع صبحگاهی

شدت تهوع صبحگاهی در زنان متفاوت است. افزایش سطح هورمون های مرتبط در هفته های اول بارداری یکی از شایع ترین علل آن است. کاهش قند خون یکی دیگر از علل شایع تهوع صبحگاهی است.

عوامل دیگر می توانند حالت تهوع صبحگاهی را تشدید کنند. از جمله:

♦بارداری دوقلو یا سه قلو

♦خستگی مفرط

♦فشار های روانی

♦مسافرت های مکرر

عوارض احتمالی تهوع صبحگاهی

حالت تهوع و استفراغ می تواند به راحتی باعث کاهش اشتها شود. بسیاری از زنان باردار نگران هستند که این امر به جنین آنها آسیب برساند. حالت تهوع خفیف صبحگاهی معمولاً مضر نیست. زنانی که بیش از ۳ تا ۴ ماه اول بارداری خود تهوع صبحگاهی را تجربه می کنند باید با پزشک خود مشورت کنند. همچنین اگر در دوران بارداری وزن اضافه نکنند، می بایست به پزشک مراجعه کنند. تهوع صبحگاهی معمولاً آنقدر شدید نیست که مانع رشد و نمو جنین شود. اما در برخی از زنان باردار، حالت تهوع باعث استفراغ شدید و کاهش وزن آنها می شود که منجر به عدم تعادل آب و الکترولیت و در نتیجه کاهش وزن ناخواسته می شود. اگر این وضعیت درمان نشود، ممکن است در نهایت به جنین آسیب برسد.

برخی درمان های جایگزین دارو درمانی می توانند به تسکین تهوع صبحگاهی کمک کنند.

این درمان ها عبارتند از:

♦مصرف مکمل ویتامین B-6

♦مصرف مولتی ویتامین های مخصوص دوران بارداری

♦محصولات زنجبیل، از جمله دمنوش زنجبیل، چای زنجبیل و قطره زنجبیل

♦بیسکوئیت های نمکی

پیشگیری از تهوع صبحگاهی

انجام اقدامات زیر ممکن است به پیشگیری یا به حداقل رساندن حالت تهوع کمک کند:

♦نوشیدن مقدار زیادی آب

♦نوشیدن آب قبل و بعد از غذا

♦چرت زدن

♦تهویه خانه و محل کار جهت از بین بردن بوهایی که باعث تهوع می شوند

♦پرهیز از مصرف غذاهای تند

♦مصرف وعده های غذایی کوچک

♦پرهیز از مصرف غذاهای چرب

♦مصرف مولتی ویتامین ها در شب

♦اجتناب از دود سیگار